Vila och återhämtning

Vila och återhämtning

Det är viktigt för barnets utveckling att kroppen och hjärnan får tid för återhämtning och möjlighet att fundera över och bearbeta det som händer under dagen. Återhämtning kräver inte alltid sömn, utan det är vilsamt att göra en lugnare aktivitet som rita, läsa bok mm. Självförtroende och självkänsla påverkas av lugn och ro. Genom att vila och bli piggare och gladare ökar självförtroendet. När barnen är pigga och lugna orkar de bygga upp sina relationer vilket leder till färre konflikter.

 

Maten

Mat och måltider finns ju med naturligt i familjedaghemmens vardag och barnen är ofta med i köket under tillagningen. Då pratar vi om matens betydelse för kroppen, vad som är bra, gott och nyttigt att äta samt varför. Maten vi serverar är hemlagad och av ekologiska produkter i så stor utsträckning som möjligt. Minst en dag i veckan äter vi vegetariskt. Alla uppmuntras att smaka på det som serveras. Att få äta god näringsriktig mat tillsammans med andra under trevliga former öka chanserna till god hälsa.